Hemma 10.4

Måndag 19 oktober 2020 07:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hemmamil innan jobb. Kör kurs hemifrån, så det blir hemmamilar denna vecka. Känns konstigt, har inte sprungit hemmamil på morgonen innan job på detta sätt på kanske 7 år, eller så. Enormt stel i höfterna, kanske efter långpasset i förrgår. Väldigt oskönt!

10,38 km
Distans

57:40
Tid

5:33 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	147	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	149	55:36	10,00 km
11	0,38 km	2:05	5:27	147	57:41	10,38 km

annons