Hemma 10.4

Tisdag 20 oktober 2020 07:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hemmamil igen innan kurs. Sprang på lite idag. Stelheten i höften har släppt.

10,39 km
Distans

53:22
Tid

5:08 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	160	51:24	10,00 km
11	0,39 km	1:58	5:06	156	53:22	10,39 km

annons