Gå/jogg

Tisdag 20 oktober 2020 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 enminuters joggintervaller. Ont i hälen i början av passet, men efterhand försvann det. Klämde in 10 chins i ett av gå-segmenten.

5,24 km
Distans

35:30
Tid

6:46 min/km
Snitt

114
Snittpuls

138
Maxpuls

146
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Robert Nehez

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	2:01	9:20	94	2:01	0,22 km
2	0,19 km	1:00	5:18	113	3:01	0,40 km
3	0,10 km	1:00	9:36	116	4:01	0,51 km
4	0,19 km	1:00	5:19	113	5:01	0,70 km
5	0,10 km	1:00	9:34	106	6:01	0,80 km
6	0,20 km	1:00	5:03	104	7:01	1,00 km
7	0,11 km	1:00	8:51	113	8:01	1,11 km
8	0,21 km	1:00	4:52	108	9:01	1,32 km
9	0,11 km	1:00	8:57	113	10:01	1,43 km
10	0,21 km	1:00	4:52	112	11:01	1,64 km
11	0,11 km	1:00	9:14	114	12:01	1,74 km
12	0,21 km	1:00	4:46	117	13:01	1,95 km
13	0,11 km	1:00	9:19	120	14:01	2,06 km
14	0,22 km	1:00	4:36	118	15:01	2,28 km
15	0,11 km	1:00	8:56	122	16:01	2,39 km
16	0,21 km	1:00	4:39	115	17:01	2,61 km
17	0,12 km	1:00	8:31	118	18:01	2,72 km
18	0,22 km	1:00	4:36	116	19:01	2,94 km
19	0,12 km	1:00	8:23	118	20:01	3,06 km
20	0,21 km	1:00	4:44	120	21:01	3,27 km
21	0,11 km	1:00	9:02	124	22:01	3,38 km
22	0,20 km	1:00	5:07	115	23:01	3,58 km
23	0,11 km	1:00	9:01	118	24:01	3,69 km
24	0,20 km	1:00	4:58	118	25:01	3,89 km
25	0,11 km	1:00	9:22	122	26:01	4,00 km
26	0,20 km	1:00	4:57	119	27:01	4,20 km
27	0,11 km	1:00	9:21	122	28:01	4,30 km
28	0,20 km	1:00	5:07	121	29:01	4,50 km
29	0,06 km	1:00	17:19	129	30:01	4,56 km
30	0,20 km	1:00	5:01	123	31:01	4,76 km
31	0,11 km	1:00	9:13	124	32:01	4,87 km
32	0,37 km	3:29	9:26	103	35:30	5,24 km

annons