annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Bohus C Fästn Skafferiet Vita Fläcken Bohus C

Tisdag 20 oktober 2020 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok

11,94 km
Distans

1:04:29
Tid

5:24 min/km
Snitt

115
Snittpuls

148
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	112	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	112	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	114	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	116	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	115	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	114	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	113	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	115	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	118	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	117	59:23	11,00 km
12	0,94 km	5:07	5:27	118	1:04:30	11,94 km

annons