<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Lördag 24 oktober 2020 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

53:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

187
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	165	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	156	51:36	10,00 km
11	0,43 km	2:04	4:44	158	53:40	10,43 km