annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Måndag 26 oktober 2020 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny.

15,35 km
Distans

1:28:06
Tid

5:44 min/km
Snitt

117
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Mattias Paliouras

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	118	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	117	16:05	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	117	22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	122	28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	118	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	115	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	119	52:56	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	111	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	119	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	119	1:14:27	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	112	1:20:22	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	115	1:26:16	15,00 km
16	0,35 km	1:50	5:12	123	1:28:06	15,35 km

annons