annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-10-26

Måndag 26 oktober 2020 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x2km@170-173 puls
60s gåvila

10,29 km
Distans

40:38
Tid

3:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	152	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	167	7:16	2,00 km
3	0,07 km	0:58	14:42	146	8:14	2,07 km
4	1,00 km	3:33	3:33	164	11:48	3,07 km
5	1,00 km	3:42	3:42	170	15:30	4,07 km
6	0,08 km	1:02	13:28	155	16:32	4,14 km
7	1,00 km	3:33	3:33	166	20:04	5,14 km
8	1,00 km	3:43	3:43	172	23:48	6,14 km
9	0,07 km	1:01	14:38	154	24:48	6,21 km
10	1,00 km	3:39	3:39	165	28:27	7,21 km
11	1,00 km	3:42	3:42	172	32:09	8,21 km
12	0,06 km	1:04	17:23	157	33:13	8,27 km
13	1,00 km	3:32	3:32	168	36:45	9,27 km
14	1,00 km	3:43	3:43	173	40:28	10,27 km
15	0,02 km	0:10	8:52	170	40:39	10,29 km

annons