annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Runt Kattleberg

Måndag 26 oktober 2020 15:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,02 km
Distans

1:41:55
Tid

5:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	152	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	149	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	150	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	151	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	1:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	151	1:18:56	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	155	1:24:59	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	156	1:30:44	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	155	1:36:28	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	161	1:41:50	18,00 km
19	0,02 km	0:05	4:51	162	1:41:55	18,02 km

annons