badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 27 oktober 2020 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,53 km
Distans

54:19
Tid

4:43 min/km
Snitt

130
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	114	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	118	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	120	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	127	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	131	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	132	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	150	51:43	11,00 km
12	0,53 km	2:36	4:56	152	54:19	11,53 km

annons