badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 29 oktober 2020 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,56 km
Distans

57:39
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	130	21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	140	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	55:02	11,00 km
12	0,56 km	2:37	4:41	143	57:39	11,56 km

annons