annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

EKA gruset norrut 6 km tbax

Fredag 30 oktober 2020 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan nattjobb, helt ok

12,01 km
Distans

1:01:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

119
Snittpuls

128
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	116	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	119	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	120	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	121	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	122	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	123	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	121	56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	119	1:01:54	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:01	119	1:01:57	12,01 km

annons