Runt, runt Maden

Fredag 30 oktober 2020 16:22

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 2 x 3 km i marafart, nerjogg

9,61 km
Distans

50:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	5:45	1,00 km
2	0,68 km	3:33	5:13	129	9:17	1,68 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	14:18	2,68 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	19:12	3,68 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	23:59	4,68 km
6	0,23 km	2:00	8:50	136	25:59	4,91 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	30:48	5,91 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	35:35	6,91 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	40:31	7,91 km
10	0,25 km	2:00	7:59	134	42:31	8,16 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	47:55	9,16 km
12	0,46 km	2:28	5:25	160	50:23	9,61 km

annons