Ensta Skavlöten 25.3

Lördag 31 oktober 2020 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i motionsspår. Min gamla klassiska Ensta-Skavlöten - fulla varvet. Det kändes bra, började bli lite knackigt sista 2-3 km, bara. Roligt, även om tempot gärna kunde vara 10-20 s snabbare. Tänka sig att jag har sprungit denna runda 30 minuter snabbare! För 8 år sen.

26,07 km
Distans

2:38:12
Tid

6:04 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

406 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	141	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	29:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	147	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	40:49	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	151	47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	146	53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	146	59:26	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	147	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	150	1:11:46	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	149	1:17:47	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	146	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	146	1:29:49	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	150	1:36:14	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	148	1:42:13	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	150	1:48:37	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	150	1:54:42	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	149	2:00:47	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	151	2:06:53	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	152	2:13:09	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	150	2:19:04	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	150	2:25:14	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	150	2:31:24	25,00 km
26	1,00 km	6:22	6:22	151	2:37:46	26,00 km
27	0,07 km	0:26	6:02	149	2:38:13	26,07 km

annons