annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC lunchlöpning

Fredag 30 oktober 2020 11:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchrunda i lite högre tempo.
8-10 grader, småregnigt...

8,99 km
Distans

49:48
Tid

5:32 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

166
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	140	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	164	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	176	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	174	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	170	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	171	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	176	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	178	43:54	8,00 km
9	0,99 km	5:54	5:59	172	49:48	8,99 km

annons