Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Löpning 2020-11-02
Måndag 2 november 2020 19:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kveldstur, før gym på Fresh. Etter å ha dratt ut steget litt i noen korte 3:30 drag på mølle på lørdag, kjente jeg det litt i korsryggen dagen etter. Bestemte meg da for å gjennoppta core-øvelsene mine.
6,21
km
Distans
35:34
Tid
5:44
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios - 2019
Total distans:
108:23:08
1148 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Leif Andersson
- 3 november 2020
Man glömmer ofta bort prehab.
Gunnar Skandsen
- 3 november 2020
Ja, og det kan straffe seg :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
0
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
0
11:35
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
0
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
0
22:46
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
0
28:37
5,00 km
6
1,00 km
5:51
5:51
0
34:28
6,00 km
7
0,21 km
1:06
5:22
0
35:35
6,21 km
