3X(120-90-75-60s)

Tisdag 3 november 2020 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,95 km
Distans

1:02:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,23 km	12:41	5:41	12:41	2,23 km
2	0,49 km	2:00	4:05	14:41	2,72 km
3	0,13 km	1:00	7:44	15:41	2,85 km
4	0,40 km	1:30	3:48	17:11	3,25 km
5	0,12 km	1:00	8:26	18:11	3,37 km
6	0,31 km	1:15	4:01	19:26	3,68 km
7	0,11 km	1:00	8:59	20:26	3,79 km
8	0,26 km	1:00	3:54	21:26	4,05 km
9	0,12 km	1:00	8:25	22:26	4,16 km
10	0,52 km	2:00	3:51	24:26	4,69 km
11	0,11 km	1:00	9:03	25:26	4,80 km
12	0,39 km	1:30	3:50	26:56	5,19 km
13	0,13 km	1:00	7:50	27:56	5,31 km
14	0,33 km	1:15	3:47	29:11	5,64 km
15	0,11 km	1:00	9:28	30:11	5,75 km
16	0,23 km	1:00	4:24	31:11	5,98 km
17	0,14 km	1:00	6:58	32:11	6,12 km
18	0,52 km	2:00	3:51	34:11	6,64 km
19	0,11 km	1:00	9:09	35:11	6,75 km
20	0,38 km	1:30	3:54	36:41	7,13 km
21	0,14 km	1:00	7:05	37:41	7,27 km
22	0,32 km	1:15	3:54	38:56	7,59 km
23	0,11 km	1:00	8:58	39:56	7,71 km
24	0,24 km	1:00	4:15	40:56	7,94 km
25	0,20 km	1:00	5:05	41:56	8,14 km
26	3,82 km	20:33	5:23	1:02:29	11,95 km

annons