Älunda Ryningsberg

Torsdag 5 november 2020 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,13 km
Distans

1:52:55
Tid

5:21 min/km
Snitt

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:15:05	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:25:56	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	1:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:37:04	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:42:33	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:47:30	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	1:52:04	21,00 km
22	0,13 km	0:51	6:42	1:52:55	21,13 km

annons