annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Torsdag 5 november 2020 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,05 km
Distans

1:05:32
Tid

5:01 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

563 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	161	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	172	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	177	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	159	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	168	50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	165	55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	168	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	168	1:05:19	13,00 km
14	0,05 km	0:14	4:54	166	1:05:33	13,05 km

annons