annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Längs mälaren in mot stan

Söndag 8 november 2020 09:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint

22,22 km
Distans

2:00:23
Tid

5:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	126	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	159	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	149	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	152	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	157	1:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	157	1:27:59	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	155	1:33:24	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	156	1:38:38	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	157	1:43:52	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	158	1:49:00	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	151	1:54:07	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	164	1:59:15	22,00 km
23	0,22 km	1:08	5:08	159	2:00:24	22,22 km

annons