Löt/Malmby rundan

Torsdag 5 november 2020 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda i solen, med shorts, fast ruskig motvind :)

10,62 km
Distans

50:50
Tid

4:47 min/km
Snitt

182
Snittpuls

192
Maxpuls

158
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	152	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	174	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	182	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	185	18:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	184	23:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	185	28:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	186	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	185	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	188	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	188	47:48	10,00 km
11	0,62 km	3:02	4:52	189	50:50	10,62 km

annons