TT-rundan

Tisdag 3 november 2020 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dålig frukost, utebliven lunch och en stressig eftermiddag/kväll, resulterade i energidipp vid 8-9km, så fick sänkta tempot och ställa in autopiloten hemåt.

12,01 km
Distans

1:01:28
Tid

5:07 min/km
Snitt

180
Snittpuls

197
Maxpuls

156
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	141	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	175	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	178	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	186	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	188	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	192	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	188	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	185	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	187	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	188	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	189	1:01:27	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:42	189	1:01:28	12,01 km

annons