annons
Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Torråsen

Fredag 6 november 2020 13:01

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykel till Eva. Start där, uppvärmning, sen slingan moturs (8,26) med "mördarbacken" på slutet. Tog den en extra gång för säkerhets skull (580m 38 höjdmeter). Totalt 209 höjdmeter. +9º, litet blåsigt.
12,01 km
Distans
1:19:30
Tid
6:37 min/km
Snitt
116
Snittpuls
144
Maxpuls
Skor
ASICS ds Trainer
Total distans: 
299:51:30
2565 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 november 2020 13,97 km 1:39:20 7:07 m/km
14 november 2020 13,71 km 1:30:20 6:35 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Ja, det verkar som att du är återhämtad efter magen. Skönt
Bengt Dahlberg | 6 november 2020
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,25 km24:3610:5610124:362,25 km
2 8,26 km51:216:131221:15:5710,51 km
3 0,58 km3:536:431101:19:5011,08 km
4 0,58 km3:576:501351:23:4711,66 km
5 0,35 km2:196:421281:26:0612,01 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige