Långpass med Run Acad

Lördag 7 november 2020 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i prattempo. Paus för vätska o energi i 5-6 minuter mellan 10 o 11. Väldigt trevlig runda!

17 km
Distans

1:51:33
Tid

6:34 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

670 meter
Total stigning (klocka)

Anna Noaksson och Ulla Ankardal Heggemann

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	150	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	158	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	161	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	161	25:29	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	170	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	170	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	169	43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	170	49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	169	56:04	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	171	1:02:09	10,00 km
11	1,00 km	11:52	11:52	151	1:14:02	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	167	1:20:14	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	169	1:26:58	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	168	1:33:14	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	166	1:39:32	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	165	1:45:34	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	169	1:51:33	17,00 km
18	0,00 km	0:01	3:53	156	1:51:34	17,00 km

annons