annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-11-11

Onsdag 11 november 2020 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:12:31
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	128	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	120	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	1:01:40	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	142	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	129	1:12:30	14,00 km
15	0,01 km	0:02	6:40	130	1:12:32	14,01 km

annons