annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

2x2000, 2x1000, 2x500 progressiv fart

Onsdag 11 november 2020 14:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nok en fin intervalløkt. Gåpauser på 1,5 min etter 2000, 1 min etter 1000 og 0,5 min etter 500.
10,55 km
Distans
53:21
Tid
5:03 min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,97 km 13:03 6:37 min/km
Repetition 1 2000 m 09:04 4:32 min/km
Repetition 2 2000 m 08:43 4:22 min/km
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 4 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 5 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 6 500 m 01:58 3:56 min/km
Nerjogg 1,58 km 10:11 6:27 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons