Verken-Mötterudsv.-Korpralsv.-Dottevik-Ingesund-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 11 november 2020 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,45 km
Distans

1:01:20
Tid

5:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	58:56	11,00 km
12	0,45 km	2:24	5:22	1:01:21	11,45 km

annons