Kyrkebyskolan-Rosendal-OK-Graninge-Taserud-Taserudshallen-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Torsdag 12 november 2020 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning efter jobbet.

8,57 km
Distans

45:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:38	8,00 km
9	0,57 km	3:09	5:28	45:47	8,57 km

annons