Tröskel-Torsdag

Torsdag 12 november 2020 17:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Markaspåret x 3
Varv ett, ca. 4:40
Varv två, ca. 4:10
Varv tre, fartlek
38h återh.

16,21 km
Distans

1:23:47
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	7:34	5:42	121	7:34	1,33 km
2	4,91 km	23:00	4:41	145	30:33	6,24 km
3	0,03 km	3:38	02:03:45	116	34:11	6,27 km
4	4,96 km	20:54	4:12	161	55:05	11,23 km
5	0,07 km	4:31	01:02:25	111	59:36	11,31 km
6	4,91 km	24:12	4:56	148	1:23:48	16,21 km

annons