annons

lasse

1964 • bohus

EKA EKA-bron Jordfallsbron västra gatan tbax

Torsdag 12 november 2020 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Innan nattjobb jogg

8,47 km
Distans

45:09
Tid

5:20 min/km
Snitt

114
Snittpuls

132
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	106	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	112	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	112	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	114	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	115	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	115	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	119	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	118	42:44	8,00 km
9	0,47 km	2:26	5:12	115	45:10	8,47 km

annons