Sågudden-Skönvik-Dottevik-Travbanan-Gunnarskogsv.-Ö:a Högvalta-Graningev.-Rosendal-Agneteberg-Strand-Stadsparken-Hem

Lördag 14 november 2020 13:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,97 km
Distans

1:45:21
Tid

5:33 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:06:44	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:23:17	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:28:46	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:34:21	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:39:51	18,00 km
19	0,97 km	5:30	5:40	1:45:21	18,97 km

annons