Viksg.-Degerängen-Dungen-Myråsv.-Rosendal-Elljusspåret-Agneteberg-Strand-Stadsparken-Sågudden-Verken-Hem

Söndag 15 november 2020 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda där E mötte upp och sedan sprang betydligt längre än mig. Var väldigt stel första kilometerna, sen släppte det. Skönt i luften idag.

14,16 km
Distans

1:19:28
Tid

5:37 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:49	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:07:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:18:37	14,00 km
15	0,16 km	0:52	5:25	1:19:29	14,16 km

annons