Grimsta 5an x 4

Söndag 15 november 2020 12:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll ett lugnt tempo för att orka 4 varv , det är en tuff slinga , helt slut efter , skönt!

20,23 km
Distans

1:50:10
Tid

5:27 min/km
Snitt

173
Snittpuls

194
Maxpuls

168
Stegfrekvens

920 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	169	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	166	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	172	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	175	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	178	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	178	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	182	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	175	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	174	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	171	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	173	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	175	1:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	172	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	1:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	170	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	170	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	170	1:33:04	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	174	1:38:35	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	176	1:43:47	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	173	1:48:57	20,00 km
21	0,23 km	1:13	5:20	175	1:50:10	20,23 km

annons