annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 18 november 2020 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,76 km
Distans

1:09:14
Tid

5:02 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

790 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	155	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	159	1:05:37	13,00 km
14	0,76 km	3:37	4:48	158	1:09:14	13,76 km

annons