badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 20 november 2020 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,53 km
Distans

56:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Rincon 2

Total distans:

112:45:31

1371 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	119	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	143	28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	156	43:08	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	150	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	159	53:44	11,00 km
12	0,53 km	2:25	4:35	164	56:09	11,53 km