Löpning 2020-11-21

Lördag 21 november 2020 08:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Härligt morgonpass innan frulle. 20m/s - det kändes i motvinden!!! :-)

20,23 km
Distans

1:46:41
Tid

5:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

178
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	127	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	126	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	127	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	129	1:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	128	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	130	1:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	129	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	131	1:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	130	1:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	134	1:45:27	20,00 km
21	0,23 km	1:15	5:21	132	1:46:42	20,23 km

annons