TT-rundan

Söndag 22 november 2020 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drog runt golfbanan pga av blåsten. Men shorts vart det i solen som visade sig i blåsten.
Så en lugn runda vart det, hade jag haft sällskap så kanske jag hållit på längre.

12,66 km
Distans

1:06:04
Tid

5:13 min/km
Snitt

174
Snittpuls

189
Maxpuls

156
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	175	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	176	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	180	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	182	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	180	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	181	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	178	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	176	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	180	57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	178	1:02:35	12,00 km
13	0,66 km	3:30	5:18	184	1:06:04	12,66 km

annons