Träning med Salsjögänget

Onsdag 11 november 2020 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,77 km
Distans

54:21
Tid

5:03 min/km
Snitt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	50:25	10,00 km
11	0,77 km	3:57	5:08	54:22	10,77 km

annons