<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 27 november 2020 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg i kanonsol.

13 km
Distans

1:04:44
Tid

4:59 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

374 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	133	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	137	54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	135	1:04:44	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:39	136	1:04:45	13,00 km