annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-11-30

Måndag 30 november 2020 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda med Pernilla

8,37 km
Distans

50:09
Tid

5:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund och Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	90	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	159	11:29	2,00 km
3	2,34 km	15:00	6:26	122	26:30	4,34 km
4	1,00 km	7:26	7:26	159	33:56	5,34 km
5	1,00 km	6:00	6:00	155	39:56	6,34 km
6	2,01 km	11:42	5:49	157	51:38	8,35 km
7	0,30 km	3:18	10:54	89	54:56	8,65 km
8	1,00 km	6:56	6:56	105	1:01:52	9,65 km
9	1,00 km	5:16	5:16	130	1:07:09	10,65 km
10	1,00 km	5:35	5:35	146	1:12:43	11,65 km
11	3,01 km	16:06	5:21	131	1:28:49	14,66 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	1:34:09	15,66 km
13	0,37 km	2:07	5:40	118	1:36:16	16,03 km

annons