Örsingsborundan dark forest

Lördag 5 december 2020 15:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det utmanande! Dimmig skymning som övergick i mörker längst ut på slutet av en vändplan mitt i skogen. Den igenkännande stigen som gått bra följa i dagsljus blev övermäktig. Efter fyra försök vände jag tillbaka...
Nästa gång tar jag med en klassisk kompass!

14,24 km
Distans

1:38:57
Tid

6:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

148
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Gillas av

Patrik Lindblom, Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	22:45	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	28:51	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	123	37:10	6,00 km
7	1,00 km	10:30	10:30	126	47:39	7,00 km
8	1,00 km	13:16	13:16	123	1:00:56	8,00 km
9	1,00 km	8:01	8:01	124	1:08:56	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	122	1:14:45	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	129	1:20:34	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	129	1:26:14	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	130	1:31:50	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	137	1:37:32	14,00 km
15	0,24 km	1:26	5:55	136	1:38:57	14,24 km

annons