Morgonpass runt Fåglingberget

Söndag 6 december 2020 08:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt försök på gårdagens misslyckade navigering. Gick bättre idag men inte helt optimalt. Utforskade några nya passage på vägen mot Salbohed. Energibrist sista halvtimmen.
Gott med frukost när jag kom hem!

15,43 km
Distans

1:46:19
Tid

6:53 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

152
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Gillas av

Patrik Lindblom, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	125	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	130	29:34	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	119	37:53	6,00 km
7	1,00 km	9:45	9:45	119	47:38	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	115	55:29	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	118	1:03:35	9,00 km
10	1,00 km	9:03	9:03	117	1:12:37	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	126	1:19:05	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	127	1:25:48	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	121	1:32:08	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	1:37:43	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	134	1:43:44	15,00 km
16	0,43 km	2:36	6:07	131	1:46:20	15,43 km

annons