Morgonpass Arlandastad

Tisdag 8 december 2020 05:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka på jobb vid Arlanda. Min vanliga morgonrunda via Måby och Märsta. Lite stel i vänster fot så jag tog det lite lugnt idag.

10,88 km
Distans

1:03:11
Tid

5:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	128	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	125	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	125	39:59	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	130	46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	131	52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	130	57:58	10,00 km
11	0,88 km	5:13	5:57	127	1:03:12	10,88 km

annons