annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Lördag 12 december 2020 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grått och trist. Omotiverat. Blä..

25,31 km
Distans

2:22:40
Tid

5:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	156	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	126	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	53:15	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	145	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	153	1:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	146	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	128	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	139	1:20:36	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	141	1:26:51	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	146	1:31:57	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	151	1:38:13	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	140	1:43:28	19,00 km
20	1,00 km	8:22	8:22	133	1:51:50	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	152	1:56:56	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	153	2:02:45	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	135	2:09:01	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	140	2:14:39	24,00 km
25	1,00 km	6:25	6:25	127	2:21:03	25,00 km
26	0,31 km	1:37	5:13	146	2:22:41	25,31 km

annons