annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 15 december 2020 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det plöstligt väldigt lätt. Trevligt.

20,23 km
Distans

1:46:35
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	168	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	168	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	40:02	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	125	48:27	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	147	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	142	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	145	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	152	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	141	1:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	142	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	154	1:30:01	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	149	1:35:55	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	153	1:40:45	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	159	1:45:28	20,00 km
21	0,23 km	1:08	4:50	159	1:46:36	20,23 km

annons