annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort kvällsrunda

Onsdag 16 december 2020 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

51:35
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	24:50	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	131	31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	144	51:29	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:56	143	51:36	10,02 km

annons