annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

RF orka längre pulszon 2

Torsdag 17 december 2020 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

RF Orka längre 7km, därefter RF Kortare steg

8,66 km
Distans

1:03:52
Tid

7:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Asics GT-2000 8

Total distans:

110:16:28

939 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	139	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	149	13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	146	20:47	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	145	28:38	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	144	36:13	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	144	44:13	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	143	52:06	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	147	59:22	8,00 km
9	0,66 km	4:30	6:51	150	1:03:52	8,66 km

annons