annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-18

Fredag 18 december 2020 11:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hårt 10x1000 60P

10,31 km
Distans

42:58
Tid

4:10 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	3:31	3:26	162	3:31	1,03 km
2	0,01 km	1:00	01:07:57	140	4:31	1,04 km
3	1,00 km	3:25	3:25	167	7:56	2,04 km
4	0,03 km	1:01	33:02	158	8:57	2,07 km
5	1,00 km	3:23	3:23	167	12:20	3,07 km
6	0,04 km	1:01	27:49	156	13:21	3,11 km
7	1,00 km	3:24	3:24	171	16:45	4,11 km
8	0,03 km	1:00	38:17	161	17:46	4,14 km
9	1,00 km	3:21	3:21	169	21:07	5,14 km
10	0,03 km	1:01	33:14	160	22:08	5,17 km
11	1,00 km	3:25	3:25	172	25:32	6,17 km
12	0,03 km	1:00	31:27	163	26:32	6,20 km
13	1,00 km	3:19	3:19	170	29:52	7,20 km
14	0,03 km	0:59	28:56	162	30:51	7,23 km
15	1,00 km	3:25	3:25	173	34:16	8,23 km
16	0,03 km	1:00	33:23	164	35:15	8,26 km
17	1,00 km	3:21	3:21	171	38:36	9,26 km
18	0,03 km	1:00	34:07	164	39:36	9,29 km
19	1,00 km	3:18	3:18	175	42:54	10,29 km
20	0,02 km	0:05	4:48	181	42:59	10,31 km

annons