annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an

Lördag 19 december 2020 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart

9,1 km
Distans

44:08
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	160	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	157	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	161	23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	43:36	9,00 km
10	0,10 km	0:32	5:17	156	44:08	9,10 km

annons