Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 27 april 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

68,6 kg. 17,0%. 18 grader. Mellantider 14:26. 40:40. 51:07.
Helt otroligt vad det börjar gå bra nu, 4:21-tempo i terräng! Trodde jag inte var möjligt ens på asfalt...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:06:05 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 785 kcal Antal hjärtslag 10179 slag
Återhämtning -101 slag Minimipuls 71 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 10,3 slag/min Minimihöjd 56 m Snitthöjd 67 m Maxhöjd 83 m Stigning 115 m Utför 129 m V.A.M. 104 m/h

15 km
Distans

1:06:01
Tid

4:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2012	15,00 km	1:14:13	4:57 m/km
12 april 2012	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
27 mars 2012	15,00 km	1:09:14	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons