annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 27 april 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68,6 kg. 17,0%. 18 grader. Mellantider 14:26. 40:40. 51:07.
Helt otroligt vad det börjar gå bra nu, 4:21-tempo i terräng! Trodde jag inte var möjligt ens på asfalt...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:06:05 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 785 kcal Antal hjärtslag 10179 slag
Återhämtning -101 slag Minimipuls 71 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 10,3 slag/min Minimihöjd 56 m Snitthöjd 67 m Maxhöjd 83 m Stigning 115 m Utför 129 m V.A.M. 104 m/h
15 km
Distans
1:06:01
Tid
4:24 min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2012 15,00 km 1:14:13 4:57 m/km
12 april 2012 15,00 km 1:15:48 5:03 m/km
27 mars 2012 15,00 km 1:09:14 4:37 m/km

Gilla passet

annons