Lucka 22

Tisdag 22 december 2020 04:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog för lång sovmorgon för att hinna med 11 km innan jobbet, får väl ta några armhävningar och sittupps i kväll. Många ögon som stod och tittade på mig i skogen.

8,22 km
Distans

59:33
Tid

7:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mats Jeppsson, Tommy Svensson, Sigge, Hillevi Fransson och Nette Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	120	7:09	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	129	14:09	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	135	21:35	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	136	29:08	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	137	36:37	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	132	43:36	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	129	50:30	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	132	57:30	8,00 km
9	0,22 km	2:03	9:14	137	59:33	8,22 km

annons